株式会社主婦の友社は、2025年4月22日(火)に『捨てて、やめてラクになる 私らしい「持たない暮らし」』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074616696）を発売いたしました。

本書は、人気ミニマリスト・インフルエンサーから料理家、スタイリストまで、それぞれの人の「持たない暮らし」のポリシーや住まい、そこに至るまでのストーリー、手放しの具体例をたっぷり紹介しています。

マネしたくなる、まるでモデルルームみたいにすっきりした住まい

中には生活感がなく、驚くほどものの少ないお宅も！　ただ、決してやみくもにものを減らしているのではなく、その人が心地よく過ごせる暮らしに、不要なものを減らしていったら結果的にそうなったというだけのこと。そんな、すっきりした住まいの写真も見ごたえがあります。

ファッション、インテリア、家事、家計、考え方、人間関係……多岐にわたって取材した内容を紹介。きっと自分の暮らしの参考になることがきっと見つかります。

PART1）部屋も心も、ものに支配されない「私らしい、持ちすぎない暮らし」4つの実例

●インフルエンサー　Ｎｏｚｏｍｉさん
「家事、片づけ、管理。無駄を徹底的に削ぎ落として時間をつくりたい」

●ＹｏｕＴｕｂｅｒ　mａｉさん
「大切なもの、やりたいことに集中する。そのために不要なものを手放しています」

●料理研究家　牛尾理恵さん
「抱えすぎない。詰め込みすぎない。暮らしを複雑にせず、心地よさを追求」

●スタイリスト　小山田早織さん
「ミニマリストではないからこそ、自分の気持ちが入ったものだけ持ちたい。選ぶ基準は“ワクワクするかどうか”」

●Column
「捨てて、やめてラクになった今、思うこと」
・ａｐａｒｔｍｅｎｔ３０１さん
・うだひろえさん

PART２）ミニマリスト・インフルエンサー９人の手放しヒストリー

▼ かさもさん
「９割のものを手放して初めて、ネガティブ思考の劣等感から解放された」

▼ ＳHＩＲＯさん
「特別なことをしなくても、毎日が特別。余白のある暮らしには心地よさがある」

▼ ミエさん
「最も大切なのは、家族。それ以外のものは多く持たなくていい」

▼ めいさん
「家の状態＝私の心。ミニマルな暮らしで心に余白が生まれました」

▼ ミニマリストＫさん
「めざすのは、ものを減らすことより必要なものを大事にできる暮らし」

▼ ミーさん　
「好きなものだけを詰め込んだ家。感情のコントロールが容易になりました」

▼ きのなかさん
「足るを知る。質素な生活でも幸せで、しかもお金が貯まります」

▼ あんじゅ きれいめ好きミニマリストさん
「理想と現実をきちんと受け止め、自分磨きに必要なものだけ持ちます」

▼ くらしさん
「持つ、持たないを選択＝生きること。今にフォーカスし、ものは循環させます」

【書誌情報】

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出典：PR TIMES

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企業プレスリリース詳細へ （2025年4月30日 10時20分）