マネするだけで、心がスーと軽くなる！

落ち込んだ気分が続く。何をしても楽しくない。食欲が湧かない。眠れない……。

こうした心身の不調に悩まされるうつ病。珍しい病気ではなく、日本人の約15人に１人が経験するといわれています。

世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか?　その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。

本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

本書の目次

監修者プロフィール

功刀　浩（くぬぎ　ひろし）

帝京大学医学部精神神経科学講座主任教授。帝京大学医学部附属病院メンタルヘルス科診療科長。1986年東京大学医学部卒業。帝京大学、ロンドン大学精神医学研究所、国立精神・神経医療研究センターなどを経て2021年より現職。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、公認心理師、日本臨床栄養学会指導医ほか。テレビ出演や講演活動も多数行っている。

編者プロフィール

ホームライフ取材班（ほーむらいふしゅざいはん）

「暮らしをもっと楽しく! もっと便利に!」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

書籍情報

出典：PR TIMES

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企業プレスリリース詳細へ （2025年7月23日 10時00分）