株式会社主婦と生活社
発売前から大人気の松田りえ著『ずぼらやせ12ｋｇ！ 鶏たんぱくダイエット２００』。楽天ブックス「ダイエット部門 」で、週間ランキング１位(2025年07月21日-2025年07月27日)を獲得。
あらゆるダイエット法で失敗して、食べ痩せ専門家へ
ダイエットの常識を覆すシンプルな食事法で今、大人気の食べ痩せ専門家・松田リエさんは、もともと太りやすい体質。なんと小学５年生のころから30代まで、あらゆるダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返し、長年痩せられないことに苦しんできました。
そんな彼女の人生が激変したのは、保健師の仕事を通して栄養と食事を徹底的に学んだ時期。たどりついたのは、「食べる量を減らす」のではなく、代謝に必要な栄養素でからだを満たす「３食正しく食べる」ダイエットでした。
一生続くと思われたダイエットを卒業し、−１２kgのダイエットに成功した著者は２児の母でありながら、産後太りとも無縁！ 妊娠中に10k増えた体重も20日で元通り。
最強食材〝鶏肉〟で、なぜ勝手に痩せていく！？
松田リエさんの食べ痩せダイエットで欠かせない栄養素は、〝たんぱく質＋ビタミンB群〟で、この2大痩せ栄養素を一緒に摂ることが成功への近道。
そこで、今回注目したのが「鶏肉」！
鶏肉は、たんぱく質はもちろん、ビタミンB6をはじめ、B1やB2など数多くのビタミンB群を含む理想的な食材。効率的にカロリーをエネルギーに変換してくれます。本書は、そんな2大やせ栄養素を含む鶏肉に加え、さらに野菜や発酵食品などもたっぷり使うことで、ダイエットに拍車をかけるレシピを２００品ご提案しています。
ずぼらさんや、料理が苦手な人でもOK！ ３ステップレシピ
本書のレシピはすべて３ステップで完結するカンタンレシピ！著者自身が自称「超ずぼら」であることから、レンチン、あえるだけ、炒めるだけ、などシンプルな調味料でシンプルに作れて、美味しいレシピにこだわっています。
8月29日発売！ 楽天ブックス＆Amazonで「予約購入者向け特典」受付スタート
今回、８月29日の発売に先がけて、Amazonと楽天ブックスにて特典付き書籍の予約販売をスタートしました。（※対象＝発売日前日まで）
【①予約購入者向け「共通特典」▶Amazon＆楽天ブックス】
→未公開レシピ６品＋コラム（「読むだけで代謝が変わる！腸活コラム」）
・Amazon購入リンク： https://www.amazon.co.jp/dp/4391165732/
・楽天ブックス購入リンク：https://books.rakuten.co.jp/rb/18315246/
※特典入手方法に関する詳細はこちらから
https://belle-lifestyle.jp/zubora_toritanpaku200/
【②予約購入者向け「限定特典」▶楽天ブックス】
※上記「共通特典」とのダブル特典
→未公開レシピ６品＋コラム（「冷蔵庫に秘密があった！松田リエの買い物ルール」）
・楽天ブックス購入リンク：https://books.rakuten.co.jp/rb/18315246/
※特典入手方法に関する詳細は、注文時に楽天ブックスからご利用のメールアドレス宛に送信されます。
※購入可能期間：2025/7/25 0：00 ～ 2025/8/28 23:59
【本書概要】
■タイトル：『ずぼらやせ12ｋｇ！ 鶏たんぱくダイエット２００』
■著：松田リエ
■発行元： 主婦と生活社
■定価：1650円（税込み）
■判型・ページ数：B5判変形・112ページ
■発売予定日：2025年８月29日
【著者プロフィール】
松田 リエ（まつだ・りえ）
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。
1986年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで12kgやせた経験を活かし、食べやせダイエット専門講師として起業。受講生4000名以上をダイエット成功に導く。
著書『ずぼらやせ！瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず152』『ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず１６６』（ともに、小社刊）が大好評を博し、本書を刊行。テレビ出演など活躍の場を広げている。SNS総フォロワー数70万人。
「日々たいせつにしているのは、背伸びしすぎず、無理しすぎず、自分らしくいること。人生は一度きり、思い立ったら即行動で瞬食の未来を創造していきたいです」