筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか？ トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか？ プロテインは誰でも利用すべきなのか？

最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダー&日体大教授であり、“バズーカ岡田”としてテレビやYouTubeでも大活躍の著者が指南する。

本書の目次

著者プロフィール

岡田　隆（おかだ　たかし）

日本体育大学教授、博士(体育科学)、理学療法士、ボディビルダー、骨格筋評論家(バズーカ岡田)。1980年愛知県生まれ。日本体育大学卒業、同大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。トレーニング科学、スポーツ医学に基づいた身体づくりのスペシャリストとして活動。究極の実践研究としてボディビル競技を続けており、2023年にはWNBF世界選手権プロマスターズ部門で優勝を果たす。指導者としては、2012年から2021年まで日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全7階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。文部科学省スポーツ功労者顕彰、日本オリンピック委員会奨励賞、讀賣新聞社日本スポーツ賞など受賞多数。

書籍情報

筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略

著者：岡田隆

発売日：2025年9月3日

定価：1,265円（税込）

ISBN：978-4-413-04730-2

出典：PR TIMES

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企業プレスリリース詳細へ （2025年9月3日 10時00分）